Selbstfürsorge – aktuelle Termine

Selbstfürsorge und positive Emotionen im Alltag stellen eine wichtige Ressource dar, um sich gegen langfristige Folgen von Krisen zu schützen. Häufig neigen Menschen jedoch unter Belastungen dazu, Interessen verkümmern zu lassen, Hobbys, Sport und angenehme Freizeitaktivitäten aufzugeben – also ausgerechnet auf die Dinge zu verzichten, die ihnen guttun. Im Kurs wird deshalb ein angenehmes, genussvolles Erleben im Alltag gefördert und eine selbstfürsorgliche Haltung entwickelt: z. B. durch
• Wahrnehmen und Ernstnehmen von eigenen Erholungsbedürfnissen
• Verschaffen von angenehmen Erlebnissen im Alltag
• Entdecken von Energiequellen
• sich selbst etwas Gutes tun

WORKSHOP
„Selbstfürsorge – sich wohlfühlen und Genussmomente im Alltag finden“

Wir nehmen uns 90 Minuten Zeit, um in der oft hektischen Adventszeit inne zu halten und den Blick auf die angenehmen, Kraft spendenden Aspekte im Leben zu richten. Selbstfürsorge und positive Emotionen im Alltag stellen eine wichtige Ressource dar, um sich gegen langfristige Folgen von Krisen und Stress zu schützen. Im Kurs fördern wir deshalb ein angenehmes, genussvolles Erleben im Alltag, entwickeln eine selbstfürsorgliche Haltung und stärken so unsere psychische Widerstandskraft, unsere Resilienz, und damit unsere Gesundheit.

Termin: Mittwoch, 9.12.26, 18.00 – 19.30 Uhr
Kursort: Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4); Raum 1.7

Kursleitung: Claudia Burwitz, Psychologin (M.Sc.)

Teilnehmendenzahl: 5 – 10 Plätze
Kosten: 18,00 €

Kurs Nr. 262-419042

Eine Anmeldung ist derzeit noch nicht möglich, ich merke Sie aber gerne unverbindlich vor, wenn Sie mir eine kurze Mail schreiben.