Selbstwirksamkeit und Optimismus – aktuelle Termine

Unsere Erwartungen darüber, den Ausgang von Ereignissen beeinflussen zu können und das Wahrnehmen von eigenen Handlungsspielräumen bestimmen maßgeblich, ob und wie wir (alltägliche) Belastungssituationen bewältigen. Im Workshop werden daher gesundheitsförderliche Einstellungen insbesondere im Hinblick auf eine optimistische Selbstwirksamkeitsüberzeugung eingeübt, z. B. durch
• Erkennen von Stärken und Erfolgen im eigenen Lebensweg
• Entdecken von „Mutmachern“, also positiven, unterstützenden Selbstaussagen
• Stärkung von Optimismus durch das Formulieren von sog. „Goldenen Sätzen“

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WORKSHOP
Selbstwirksam und optimistisch durchs Leben gehen

Wir nehmen uns 90 Minuten Zeit, um den Blick auf das Positive im Leben und auf unsere Ressourcen zu richten – wir stärken unsere psychische Widerstandskraft, unsere Resilienz, und fördern so unsere Gesundheit.
Resiliente Menschen erleben sich in (alltäglichen) Belastungssituationen nicht als hilflos, sondern nehmen ihr Leben in die Hand, sie suchen aktiv nach Unterstützung und Lösungsmöglichkeiten, sie tun sich etwas Gutes und blicken optimistischer in die Zukunft.
Die gute Nachricht: Resilienz ist trainierbar!
Ein besonders wichtiger Aspekt der Resilienz ist die Selbstwirksamkeit, also das Vertrauen in die eigenen Stärken und die Überzeugung, sein Leben mit Hilfe dieser Stärken selbst gestalten zu können und Einfluss auf den Ausgang von Ereignissen zu haben. Im Workshop werden wir uns dieser Stärken und Ressourcen bewusst, finden Handlungsspielräume und fördern so unsere Selbstwirksamkeit und eine optimistische Grundhaltung.

Termin: Mittwoch, 10.3.27, 18.00 – 19.30 Uhr
Kursort: Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
Teilnehmendenzahl: 5 – 10 Plätze

Kosten: 18,00 Euro

Kurs Nr. 271-419044

Kursleitung: Claudia Burwitz Psychologin (M. Sc.), Zertifizierte Stressbewältigungs- und Resilienz-Trainerin

Eine Anmeldung ist aktuell leider noch nicht möglich. Wenn Sie mir eine Mail schreiben, merke ich Sie gerne unverbindlich vor. Vielen Dank!