Aktuelle Termine

Workshop Stressbewältigung „Ressourcen stärken“

Sie identifizieren Ihre persönlichen Stressoren – auch die unbewussten. Sie finden Ihre Energiequellen und werden sich Ihrer Stärken und Ressourcen im Kampf gegen Stress bewusst.

Donnerstag, 26.3.2020, 18.00 – 19.30 Uhr
Lappersdorf, VHS-Zentrum am Gymnasium (Am Sportzentrum 2, Eingang Otto-Hahn-Str.)
Kursleitung: Claudia Burwitz, Psychologin (M.Sc.) und Martina Weiß, Psychologin (M.Sc.)
Kosten: € 10,00 (5 – 20 Plätze), Kurs Nr. P419030
Hinweis: Dieser Workshop wird NICHT durch die Krankenkassen gefördert.

zur Anmeldung

***

Workshop Stressbewältigung „Körper und Psyche – nur gemeinsam stark“

Sie entdecken, wie Körper und Seele im Stressgeschehen zusammenhängen und finden Möglichkeiten, Ihr Stressempfinden durch körperliche Aktivität im Alltag zu reduzieren.

Donnerstag, 14.5.2020, 18.00 – 19.30 Uhr
Lappersdorf, VHS-Zentrum am Gymnasium (Am Sportzentrum 2, Eingang Otto-Hahn-Str.)
Kursleitung: Claudia Burwitz, Psychologin (M.Sc.) und Martina Weiß, Psychologin (M.Sc.)
Kosten: € 10,00 (5 – 20 Plätze), Kurs Nr. P419031
Hinweis: Dieser Workshop wird NICHT durch die Krankenkassen gefördert.

zur Anmeldung

***

Workshop Stressbewältigung „Entspannung und Genuss“

Wir gehen auf Entspannungsreise, finden Inseln der Erholung im Alltag und trainieren, die kleinen, kraftbringenden Glücksmomente zu genießen.

Donnerstag, 17.9.2020, 18.00 – 19.30 Uhr
Lappersdorf, VHS-Zentrum am Gymnasium (Am Sportzentrum 2, Eingang Otto-Hahn-Str.)
Kursleitung: Claudia Burwitz, Psychologin (M.Sc.) und Martina Weiß, Psychologin (M.Sc.)
Kosten: € 10,00 (5 – 20 Plätze), Kurs Nr. P419032
Hinweis: Dieser Workshop wird NICHT durch die Krankenkassen gefördert.

zur Anmeldung

***

Workshop Stressbewältigung „Hausgemachter Stress muss nicht sein“

Wir entlarven stressverstärkende Einstellungen und Denkmuster, denn Stress beginnt im Kopf. Wir üben neue mentale Strategien, die Ihnen helfen, beanspruchende Situationen neu zu bewerten und als Herausforderung anzunehmen.

Donnerstag, 12.11.2020, 18.00 – 19.30 Uhr
Lappersdorf, VHS-Zentrum am Gymnasium (Am Sportzentrum 2, Eingang Otto-Hahn-Str.)
Kursleitung: Claudia Burwitz, Psychologin (M.Sc.) und Martina Weiß, Psychologin (M.Sc.)
Kosten: € 10,00 (5 – 20 Plätze), Kurs Nr. P419033
Hinweis: Dieser Workshop wird NICHT durch die Krankenkassen gefördert.

zur Anmeldung

***

2-Tage-Kompakt-Programm „Gelassen und sicher im Stress“

Ruhe und Gelassenheit statt Stress? Hierfür gibt es kein Patentrezept, aber ein flexibler Umgang mit Stress macht widerstandsfähig – und man kann ihn lernen!
In zwei Tagen erhalten Sie Informationen zu den Auswirkungen von Belastungen, lernen aufbauend auf Ihren schon vorhandenen Stärken unterschiedliche Stressbewältigungsstrategien kennen und üben deren Anwendung – Spaß und Genuss kommen dabei nicht zu kurz!
Damit geht das Kompakt-Programm über ein reines Entspannungstraining weit hinaus und hilft Ihnen dauerhaft, gelassen und selbstbewusst die Herausforderungen Ihres Alltags zu meistern. Finden Sie Ihren ganz persönlichen Weg, Stress gelassen und sicher entgegenzutreten.

Zuschuss durch die Krankenkassen möglich!

Termine: Samstag, 17.10.2020 und Samstag, 24.10.2020, jeweils 9.00 – 17.00 Uhr (inkl. Pausen)
Ort: VHS Abensberg, Aventinum
Kursleitung: Claudia Burwitz, Psychologin (M.Sc.) und Martina Weiß, Psychologin (M.Sc.)

Eine Anmeldung ist aktuell noch nicht möglich. Ich merke Sie jedoch gerne vor, wenn Sie mir eine kurze Mail schreiben.