STARK im Leben
2-Tage-Kompaktprogramm zur Stärkung der Resilienz und Stresskompetenz
In einer sich rasant verändernden Welt wird es immer schwieriger, den inneren Kompass zu halten und Ruhe und Stabilität zu bewahren. Eine wichtige Ressource, die uns in unserem Umgang mit Unsicherheiten, Krisen etc. helfen kann, ist unsere psychische Widerstandskraft – unsere Resilienz.
Resiliente Menschen akzeptieren das (noch) Unveränderliche, sie haben hilfreiche Strategien im Umgang mit Stress für sich gefunden, sie sind lösungsorientiert und blicken optimistischer in die Zukunft. Sie nehmen ihr Leben in die Hand und suchen sich, wenn nötig, Unterstützung.
Die gute Nachricht: Resilienz ist trainierbar!
In diesem zweitägigen Kompaktkurs lernen Sie die sieben zentralen Bausteine der Resilienz kennen und stärken diese gezielt durch praktische Übungen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Zuschüsse durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich!
Termine: Samstag, 23.1.2027 + Samstag, 30.1.2027, jeweils von 9.00 – 17.00 Uhr
Kursort: Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.), Raum 1
Teilnehmendenzahl: 7 – 12 Personen
Kursnummer: 262-419040
Gebühr: 130 Euro (zuzüglich 10 Euro Materialkosten)
Kursleitung: Claudia Burwitz, Psychologin (M. Sc.), Zertifizierte Stressbewältigungs- und Resilienz-Trainerin
***
2-Tage-Kompaktprogramm zur Stärkung der Resilienz und Stresskompetenz
Veränderungen, Unsicherheiten und stressige Situationen gehören zum Leben. Doch wie gelingt es uns, auch in schwierigen Zeiten und bei Stress handlungsfähig zu bleiben, die innere Balance zu bewahren und auf unsere Fähigkeiten zu vertrauen?
Eine wichtige Ressource dafür ist unsere psychische Widerstandskraft – unsere Resilienz. Sie hilft uns, mit Belastungen umzugehen, eigene Handlungsspielräume zu erkennen und nach schwierigen Phasen wieder Kraft zu schöpfen.
Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich stärken!
In diesem zweitägigen Kompaktkurs lernen Sie die sieben zentralen Bausteine der Resilienz kennen. Mit praktischen Übungen und Impulsen setzen Sie sich mit Ihren persönlichen Stärken und Kraftquellen auseinander und entdecken neue hilfreiche Strategien für den Umgang mit Stress und Herausforderungen. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen bewusster wahrzunehmen und einzusetzen und so gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
Termine: Samstag, 05.06.2027 + Sonntag, 06.06.2027, jeweils von 9.00 – 17.00 Uhr
Kursort: Neutraubling, vhs im Klosterbau, Königsberger Str. 4, Raum 1.6
Teilnehmendenzahl: 7 – 12 Personen
Kursnummer: 271-419040
Gebühr: 130,00 Euro
Kursleitung: Claudia Burwitz, Psychologin (M. Sc.), Zertifizierte Stressbewältigungs- und Resilienz-Trainerin